おはようございます。 今朝は瞑想の時にボディスキャンをする時の感覚をお伝えします。自分の身体の状態をCTスキャンするように見ていきます。 格好はどのようでもいいのですが 脚、おしり、下腹部、おへそあたり、上腹部、胸、肩、首、顔、頭と徐々に輪っか…